คอโซดาหรือใครหลายคนอาจสงสัยว่า การทานโซดาหรือเครื่องดื่มอัดลมนั้นทำลายกระดูกหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านเคมี ตอบว่า อาจทำลายได้ครับ หากวันนึงคุณทานโซดาไปซะหลายแกลลอน ขณะที่คาร์บอนไดออกไซด์ในโซดาเจอน้ำในเลือดจะกลายเป็นกรดคาร์บอนิก หากมีกรดในเลือดมากเกินจะทำให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรด ซึ่งอาจไปดักจับแคลเซียมที่กระดูกกำลังจะดูดซึมจากอาหาร หรือดึงแคลเซียมมาโดยตรง

ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ โรเบิร์ต ฮีนีย์ จากมหาวิทยาลัย Creighton กล่าวว่า สภาวะเลือดเป็นกรดอาจทำให้เราอาเจียน ปวดหัว และทำให้อวัยวะบางแห่งสูญเสียการทำงาน

ปริมาณกรดในน้ำอัดลมโดยเฉลี่ยมีปริมาณ 5-10 เปอร์เซ็นต์ของกรดที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกระบวนการเมตาบอลิซึม ฮีนีย์ พบว่า ปริมาณเพียงเท่านี้ไม่สามารถขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมของกระดูกได้ หรืออาจกล่าวได้ว่าก๊าซที่อัดลงไปในโซดาไม่มีผลเสียต่อการดูดซึมเกลือแร่ ของกระดูก

แต่ส่วนประกอบอื่น ๆ จากโซดาอาจแย่งแคลเซียมจำนวนเล็กน้อยไปจากกระดูกเราได้ครับ คาเฟอีนจะทำให้ไตต้องดึงโซเดียมจากเลือดโดยนำโปรตีนที่ช่วยในการดูดซึม แคลเซียมไปใช้ แต่ร่างกายก็มิได้นิ่งเฉยครับสามารถฟื้นคืนภายในเวลา 24 ชม. นอกจากนั้นวายร้ายอีกตัวหนึ่งก็คือ กรดฟอสฟอริกที่มักใส่เข้าไปในเครื่องดื่มพวกโคลา ผลการศึกษารายงานว่าหากอัตราส่วนของฟอสฟอรัสต่อแคลเซียมมีค่าสูงขึ้น เนื่องจากค่าฟอสฟอรัสสูงขึ้นจะทำให้กระดูกเสียหายตลอดเวลา

ระดับแคลเซียมที่ต่ำสัมพันธ์กับโรคกระดูกพรุน ทำให้กระดูกบางลงมากเสี่ยงต่อการแตกหัก สมาพันธ์โรคกระดูกพรุนนานาชาติ รายงานว่า กว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันโดยเฉพาะหญิงวัยหมดประจำเดือนมีแนวโน้มว่าจะ เป็นโรคกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้น

โรคกระดูกพรุน คือโรคที่ความหนาแน่นของเนื้อกระดูกลดน้อยลงเรื่อยๆ รวมทั้งมีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะโครงสร้างของกระดูก ซึ่งมีผลทำให้กระดูก ไม่สามารถจะรับน้ำหนักหรือแรงกดดันได้ตามปกติ ทำให้เกิดอาการกระดูก หักตามมา


นอกจากนั้น ดร. ลอว์เรนซ์ เรซ หัวหน้าศูนย์โรคกระดูกพรุนจากมหาวิทยาลัย Connecticut กล่าวว่า กลไกผลเสียจากเครื่องดื่มประเภทโซดาโดยเฉพาะโคลานั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่โคลาส่งผลเสียหลายอย่างแน่นอน เหตุผลหนึ่งก็คือ ผู้ที่ดื่มโคลาจะไม่ได้รับแคลเซียมและวิตามินดีที่เพียงพอจากอาหารอื่น เนื่องจากเราจะดื่มเครื่องดื่มพวกนี้แทนที่นมหรือเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ อย่างอื่น

สุดท้ายนี้ฮีนีย์ ฝากว่า แม้ ?โค้ก 1 ขวดกับรอยยิ้ม? เหมือนในโฆษณา จะไม่สามารถทำลายกระดูกของเราได้ อย่างไรเสียก็ไม่ควรลืมการดื่มนมแก้วโตสักแก้วนึงจะช่วยรักษากระดูกและทำให้ เราสุขภาพดีได้แน่นอนครับ


ที่มา: http://www.popsci.com/scitech/article/2008-07/will-drinking-carbonated-beverages-weaken-my-bones

อ้างอิง: http://www.livescience.com/healthday/612598.html

http://www.goldenyears.co.th/knowledge.php?content=osteoporosis