|
หัวข้อ: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: =^.^= ที่ 21 เมษายน พ.ศ. 2551, 13:36:46 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม 2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น 3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์ 4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง 6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว 9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ 10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมองรู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวมาจะดีกว่า เพื่อจะได้มีสมองที่ดี หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: Agitoゝ ที่ 21 เมษายน พ.ศ. 2551, 19:45:32 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
ชอบนอนคลุมโปง มันอุ่นดี [$h7$] หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: ฮวกน้อย คอยรัก ที่ 12 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 04:53:36 ซวยล่ะ [$h6$] เป็นหลายข้อเลยนะเนี่ย โดยเฉพาะข้อ 1 ทำมาเกือบสิบปีแล้ว(ตื่นไม่ทันข้าวเช้าซักกะที)
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: PaNdOlA ที่ 15 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 18:50:52 อืม สงสาร ต้องหมอง ฉาน จิง T^T
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: DK.MAC ที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 02:02:40 ข้อสองครับ กินเยอะจนน้ำหนักขึ้นเป็นกองเลยครับ หุหุ
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: I'm Cem ที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2551, 16:15:15 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ชอบนอนคลุมโปง มันอุ่นดี [$h7$] ถ้าหนาวก็ปิดแอร์แล้วเปิดพัดลมแทนสิครับพี่น้อง เย็นสบายไม่ต้องใช้ผ้าห่ม [{-10-}] หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: N3250 ที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2551, 14:08:15 เรา อดนอน ต้องนอนเยอะๆหล่ะ
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: TB+ ที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2551, 17:06:33 ผมคงต้องเปลี่ยนตัวเองใหม่ล่ะเนี่ยย ... เป็นหลายข้อเลย กลัวสมองฝ่อจัง [$h7$]
|