10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว

cherryza_bakam

29 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 20:43:27
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อย ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม<br /><br />2. กินอาหารมากเกินไป&nbsp; การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น<br /><br />3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์<br /><br />4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์&nbsp; เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง<br /><br />5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อย ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง<br /><br />6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้<br /><br />7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง<br /><br />8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว<br /><br />9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ<br /><br />10. เป็นคนไม่ค่อยพูด&nbsp; ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง<br /><br />

goblox

29 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 23:14:29
ผมประพฤติตั้ง 2 ข้ออ่ะ
1.รวบเป็นคาบเดียวกับอาหารเที่ยง555+...
6.ตายแล้วสมองฉาน

เอ่อ..ลืมกินข้าวเย็น
ไปกินก่อนนะ..เดี๋ยวสมองฝ่ออีกอ่ะ

ผมประพฤติตั้ง 2 ข้ออ่ะ<br />1.รวบเป็นคาบเดียวกับอาหารเที่ยง555+...<br />6.ตายแล้วสมองฉาน<br /><br />เอ่อ..ลืมกินข้าวเย็น<br />ไปกินก่อนนะ..เดี๋ยวสมองฝ่ออีกอ่ะ

--Sugus--

29 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 23:27:50

อ้างจาก: goblox ที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 23:14:29
1.รวบเป็นคาบเดียวกับอาหารเที่ยง555+...
6.ตายแล้วสมองฉาน

หุๆ เหมือนกานเลยค่าไม่ค่อยได้นอน
แต่เด๋วนี้กินข้าวเช้าแล้ว แม่ด่าอ่ะิงิงิ

[quote author=goblox link=topic=14363.msg154437#msg154437 date=1185725669]<br />1.รวบเป็นคาบเดียวกับอาหารเที่ยง555+...<br />6.ตายแล้วสมองฉาน<br /><br />[/quote]<br /><br />หุๆ เหมือนกานเลยค่าไม่ค่อยได้นอน <br />แต่เด๋วนี้กินข้าวเช้าแล้ว แม่ด่าอ่ะิงิงิ [{-20-}]

BlueSenior

29 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 23:28:26
โดนเต็มๆเลย 1 ข้อ

6. การอดนอน

- -a

โดนเต็มๆเลย 1 ข้อ<br /><br />6. การอดนอน<br /><br />- -a

Neverdies

29 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 23:48:16
เละคับ

ไม่ทานอาหารเช้า

อดนอน

เละคับ<br /><br />ไม่ทานอาหารเช้า<br /><br />อดนอน

iammini

30 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 01:09:57
เวรและไง โดนข้อ 2 ปายเต็มๆ - -"

เวรและไง โดนข้อ 2 ปายเต็มๆ - -&quot;

itachishadow

30 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 16:54:37
ของผมโดนเกือบทุกข้ออ่า...เช่น 1.2.4.6.7.10 - -"

ของผมโดนเกือบทุกข้ออ่า...เช่น 1.2.4.6.7.10 - -&quot;

ping_919

30 กรกฎาคม พ.ศ. 2550, 19:27:07
เหอๆโดนเยอะเลยน่ะเนี่ยเรา1,3,5,7,9

เหอๆโดนเยอะเลยน่ะเนี่ยเรา1,3,5,7,9

sayka

6 สิงหาคม พ.ศ. 2550, 19:30:48
ไม่ทานอาหารเช้า กะอดนอน แล้วก้อกินอาหารมากเกินไปด้วย
อิ๊ม......อิ่ม.......

ไม่ทานอาหารเช้า กะอดนอน แล้วก้อกินอาหารมากเกินไปด้วย<br />อิ๊ม......อิ่ม.......

sniffer

31 สิงหาคม พ.ศ. 2550, 02:06:17
1-10
ทุกอย่างเลยครับ
ที่พูดมากตรงผมหมดเลยครับ

1-10<br />ทุกอย่างเลยครับ<br />ที่พูดมากตรงผมหมดเลยครับ

10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว

cherryza_bakam

goblox

-*-Sugus-*-

BlueSenior

Neverdies

iammini

itachishadow

ping_919

sayka

sniffer

--Sugus--