มาคำนวณดัชนีมวลกาย(BMI) ของตัวเองกันเถอะ

thomph

28 ธันวาคม พ.ศ. 2550, 03:59:53
ค่าดัชนีมวลกาย(BODY MASS INDEX) เป็นดัชนีอาศัยความสัมพันธ์ระหว่าง ส่วนสูง และน้ำหนักตัว มาเป็นตัวช่วย
บ่งชี้สภาวะร่างกายของแต่ละคน bmi จะช่วยบ่งบอกให้ทราบว่าเรามี
สภาพที่อ้วนมากเกินไป (ตัวเลขดัชนีสูงกว่าค่ามาตรฐาน ยิ่งสูงมากก็ยิ่งอ้วนมาก) หรืออยู่ใน
เกณฑ์ปกติ แสดงว่ามีความสมดุลย์ที่ดีระหว่างการทานอาหารและการออกกำลังกายจึงได้ดัชนี
ในเกณฑ์มาตรฐาน หรืออยู่ในสภาพที่ผอมหรือผอมมากเกินไป (ค่าดัชนีจะต่ำกว่าค่ามาตรฐาน
ยิ่งต่ำมากแสดงว่ายิ่งผอมมาก)ซึ่งค่านี้เป็นค่าที่ใช้กันทั่วโลกในการประเมินสุขภาวะเบื้องต้นของแต่ละคน

เหตุที่เราควรกังวลและสำรวจสภาพร่างกายของเราเป็นระยะๆเพราะว่า ไม่ว่าจะอ้วนหรือมี
น้ำหนักตัวมากเกินไปก็เป็นบ่อเกิดที่จะมีโรคตามมาได้มากมายเช่น ไขมันในเลือดสูง เส้นเลือด
หัวใจตีบตัน ความดันโลหิตสูง อัมพฤต อัมพาต โรคกระดูกและไขข้อ โรคเบาหวาน จะเห็นว่า
ความอ้วนก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้อีกมากมายที่จะบันทอนสุขภาพ และคุณภาพชีวิตของ
เรา เราอาจเดินทางไปไหนมาไหนไม่สดวก มีโรคคอยก่อกวน

ค่า BMI      สถานะน้ำหนัก
ต่ำกว่า 18.5      ต่ำกว่ามาตรฐาน
18.5 – 24.9      มาตรฐาน
25.0 – 29.9      เกินมาตรฐาน
30.0 ขึ้นไป      อ้วนเกินไป

วิธีการคำนวณหาค่า BMI ทำได้ง่ายๆ คือ นำค่าน้ำหนักของเรา(หน่วยเป็นกิโลกรัม)มาหาด้วยส่วนสูงของเรายกกำลังสอง(หน่วยเป็นเมตร) ก็จะได้ค่า BMI ของตัวเองออกมา เช่น

พี่ฮวกหนัก 62 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร แปลงเป็นเมตรได้1.68 เมตร

นำ 62 มาหารด้วย 1.68(ยกกำลังสอง) จะได้ 21.96

เมื่อเทียบกับมาตรฐานแล้วพี่ฮวกอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานไม่อ้วนไม่ผอมเกินไปครับ

แล้วคนอื่นๆล่ะ ได้เท่าไหร่กันเอ่ย

ค่าดัชนีมวลกาย(BODY MASS INDEX) เป็นดัชนีอาศัยความสัมพันธ์ระหว่าง ส่วนสูง และน้ำหนักตัว มาเป็นตัวช่วย<br />บ่งชี้สภาวะร่างกายของแต่ละคน bmi จะช่วยบ่งบอกให้ทราบว่าเรามี<br />สภาพที่อ้วนมากเกินไป (ตัวเลขดัชนีสูงกว่าค่ามาตรฐาน ยิ่งสูงมากก็ยิ่งอ้วนมาก) หรืออยู่ใน<br />เกณฑ์ปกติ แสดงว่ามีความสมดุลย์ที่ดีระหว่างการทานอาหารและการออกกำลังกายจึงได้ดัชนี<br />ในเกณฑ์มาตรฐาน หรืออยู่ในสภาพที่ผอมหรือผอมมากเกินไป (ค่าดัชนีจะต่ำกว่าค่ามาตรฐาน<br />ยิ่งต่ำมากแสดงว่ายิ่งผอมมาก)ซึ่งค่านี้เป็นค่าที่ใช้กันทั่วโลกในการประเมินสุขภาวะเบื้องต้นของแต่ละคน<br /><br />เหตุที่เราควรกังวลและสำรวจสภาพร่างกายของเราเป็นระยะๆเพราะว่า ไม่ว่าจะอ้วนหรือมี<br />น้ำหนักตัวมากเกินไปก็เป็นบ่อเกิดที่จะมีโรคตามมาได้มากมายเช่น ไขมันในเลือดสูง เส้นเลือด<br />หัวใจตีบตัน ความดันโลหิตสูง อัมพฤต อัมพาต โรคกระดูกและไขข้อ โรคเบาหวาน จะเห็นว่า<br />ความอ้วนก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้อีกมากมายที่จะบันทอนสุขภาพ และคุณภาพชีวิตของ<br />เรา เราอาจเดินทางไปไหนมาไหนไม่สดวก มีโรคคอยก่อกวน <br /><br /><br />[color=blue]ค่า BMI&nbsp; 	&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; สถานะน้ำหนัก[/color]<br />ต่ำกว่า 18.5 	&nbsp; &nbsp; &nbsp;  ต่ำกว่ามาตรฐาน<br />18.5 – 24.9 	&nbsp; &nbsp; &nbsp; มาตรฐาน<br />25.0 – 29.9 	&nbsp; &nbsp;  เกินมาตรฐาน<br />30.0 ขึ้นไป 	&nbsp; &nbsp; &nbsp;  อ้วนเกินไป<br /><br />วิธีการคำนวณหาค่า BMI ทำได้ง่ายๆ คือ นำค่าน้ำหนักของเรา(หน่วยเป็นกิโลกรัม)มาหาด้วยส่วนสูงของเรายกกำลังสอง(หน่วยเป็นเมตร) ก็จะได้ค่า BMI ของตัวเองออกมา&nbsp; เช่น<br /><br />พี่ฮวกหนัก&nbsp; 62&nbsp; กิโลกรัม&nbsp; สูง 168 เซนติเมตร แปลงเป็นเมตรได้1.68 เมตร<br /><br />นำ 62 มาหารด้วย 1.68(ยกกำลังสอง) จะได้ 21.96&nbsp; <br /><br />เมื่อเทียบกับมาตรฐานแล้วพี่ฮวกอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานไม่อ้วนไม่ผอมเกินไปครับ<br /><br /><br />แล้วคนอื่นๆล่ะ ได้เท่าไหร่กันเอ่ย

sayka

29 ธันวาคม พ.ศ. 2550, 00:55:41

อ้างถึง
ต่ำกว่า 18.5 ต่ำกว่ามาตรฐาน

แงๆๆๆๆ ได้ 16 กว่าๆๆ

[quote]ต่ำกว่า 18.5&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  ต่ำกว่ามาตรฐาน[/quote]<br /><br />แงๆๆๆๆ ได้ 16 กว่าๆๆ

mydoc3737

30 ธันวาคม พ.ศ. 2550, 13:27:43
เคยหาหลายทีแล้วครับ ไม่ถึง 18 ซักที เหอๆ สงสัยผอมไปมั้ง อย่างว่าเนอะกินอะไรก็ไม่อ้วน แง้ๆๆๆๆๆ

เคยหาหลายทีแล้วครับ&nbsp; ไม่ถึง 18 ซักที&nbsp;  เหอๆ&nbsp;  สงสัยผอมไปมั้ง อย่างว่าเนอะกินอะไรก็ไม่อ้วน&nbsp; แง้ๆๆๆๆๆ

supojcherd

4 มกราคม พ.ศ. 2551, 03:50:20
24.167162403331350386674598453302 ยังได้อีกหลายโลนิเรา

[color=coral]24.167162403331350386674598453302[/color]&nbsp; ยังได้อีกหลายโลนิเรา&nbsp; [$h11$]

thomph

4 มกราคม พ.ศ. 2551, 09:04:40

อ้างจาก: Mr.P ที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2551, 03:50:20
24.167162403331350386674598453302 ยังได้อีกหลายโลนิเรา

ค่อนไปทางอ้วนแล้วพี่พจน์

[quote author=Mr.P link=topic=25520.msg260968#msg260968 date=1199393420]<br />[color=coral]24.167162403331350386674598453302[/color]&nbsp; ยังได้อีกหลายโลนิเรา&nbsp; [$h11$]<br />[/quote]<br /><br />ค่อนไปทางอ้วนแล้วพี่พจน์

supojcherd

4 มกราคม พ.ศ. 2551, 21:50:03

อ้างจาก: ฮวกน้อย คอยรัก ที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2551, 09:04:40
ค่อนไปทางอ้วนแล้วพี่พจน์

เค้าเรียกว่า "อวบระยะสุดท้าย" อ่า... (น่ารักดีแฮะ เจ้าคิ้วกระดกเนี่ย)

[quote author=ฮวกน้อย คอยรัก link=topic=25520.msg261033#msg261033 date=1199412280]<br />ค่อนไปทางอ้วนแล้วพี่พจน์<br />[/quote]<br /><br />เค้าเรียกว่า &quot;อวบระยะสุดท้าย&quot; อ่า...&nbsp; [$h9$] (น่ารักดีแฮะ เจ้าคิ้วกระดกเนี่ย)

romatong

6 มกราคม พ.ศ. 2551, 11:14:09
เกือบอ้วนแล้วเชียว ติ้ดเดียวเอง

&nbsp; [$2$]เกือบอ้วนแล้วเชียว ติ้ดเดียวเอง<br />

ballaz

11 มกราคม พ.ศ. 2551, 23:05:13
แล้วการกินเบียร์บ่อยๆ อยู่ห้อง พร้อมกับเนื้อย่างสุกๆดิบละครับ ท่านพี่ (รอฟังเสียงโทรศัพท์มาชวนอยู่นะคับท่านพี่ 55+)

แล้วการกินเบียร์บ่อยๆ อยู่ห้อง พร้อมกับเนื้อย่างสุกๆดิบละครับ ท่านพี่ (รอฟังเสียงโทรศัพท์มาชวนอยู่นะคับท่านพี่ 55+)

yoko

12 มกราคม พ.ศ. 2551, 09:07:17
เครื่องคำนวน ของท่านฮวกน้อย คอยนู๋ ดีจัง คำนวนแล้ว ได้มาตรฐาน แถมมีการชมว่าสวยด้วยตะหาก แน้

 [$40$] เครื่องคำนวน ของท่านฮวกน้อย คอยนู๋&nbsp; ดีจัง คำนวนแล้ว ได้มาตรฐาน แถมมีการชมว่าสวยด้วยตะหาก แน้ [$35$]