" นั่งไขว่ห้าง " อันตรายต่อสุขภาพ

spooning

13 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 19:42:08
" นั่งไขว่ห้าง " อันตรายต่อสุขภาพ
คุณเชื่อหรือไม่ว่า ท่านั่ง " ไขว่ห้าง " ที่คุณนั่งกันเป็นประจำ ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนิยมนั่งกันมาก ด้วยเหตุผลที่ว่าการนั่งไขว่ห้างเป็นการเสริมบุคลิกให้ดูเนี๊ยบขึ้น หรือคิดว่าเป็นท่านั่งที่สบายที่สุด แต่คุณทราบมั้ยว่าการนั่งในลักษณะนี้ เป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจส่งผลถึงชีวิตของคุณได้

จากผลการวิจัยของคณะแพทย์ต่างประเทศ ระบุว่า ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่เป็นอันตรายถึงชีวิต เนื่องจากเส้นเลือดใหญ่ที่ต้นขาทั้งสอง จะถูกแรงของขาทั้งสองบีบเอาไว้ให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้หัวใจของเราต้องทำงานหนักมากขึ้นเป็นพิเศษ เพื่อที่จะลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายให้ได้อย่างทั่วถึง

และนี่เองคือสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเราดูทรุดโทรม เพราะหัวใจต้องทำงานหนักกว่าปกติ จึงทำให้คนที่นั่งไขว่ห้าง อาจจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืดอยู่บ่อยครั้ง หลังจากที่ลุกออกจากที่นั่ง หรือในบางทีอาจมีอาการปวดบวมที่ขาทั้งสอง ขอแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงท่านั่งที่แสนสบายนี้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของตัวคุณเอง

&quot; นั่งไขว่ห้าง &quot; อันตรายต่อสุขภาพ<br />คุณเชื่อหรือไม่ว่า ท่านั่ง &quot; ไขว่ห้าง &quot; ที่คุณนั่งกันเป็นประจำ ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ <br /><br />ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนิยมนั่งกันมาก ด้วยเหตุผลที่ว่าการนั่งไขว่ห้างเป็นการเสริมบุคลิกให้ดูเนี๊ยบขึ้น หรือคิดว่าเป็นท่านั่งที่สบายที่สุด แต่คุณทราบมั้ยว่าการนั่งในลักษณะนี้ เป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจส่งผลถึงชีวิตของคุณได้ <br /><br />จากผลการวิจัยของคณะแพทย์ต่างประเทศ ระบุว่า ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่เป็นอันตรายถึงชีวิต เนื่องจากเส้นเลือดใหญ่ที่ต้นขาทั้งสอง จะถูกแรงของขาทั้งสองบีบเอาไว้ให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้หัวใจของเราต้องทำงานหนักมากขึ้นเป็นพิเศษ เพื่อที่จะลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายให้ได้อย่างทั่วถึง <br /><br />และนี่เองคือสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเราดูทรุดโทรม เพราะหัวใจต้องทำงานหนักกว่าปกติ จึงทำให้คนที่นั่งไขว่ห้าง อาจจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืดอยู่บ่อยครั้ง หลังจากที่ลุกออกจากที่นั่ง หรือในบางทีอาจมีอาการปวดบวมที่ขาทั้งสอง ขอแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงท่านั่งที่แสนสบายนี้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของตัวคุณเอง <br />

khonpoo2006

14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 10:12:41
น่าสนใจครับเป็นเรื่องที่ทุก ๆ คนไม่ค่อยในใจ

น่าสนใจครับเป็นเรื่องที่ทุก ๆ คนไม่ค่อยในใจ&nbsp; [$2$] [$h6$]

mayuki

16 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 10:34:58
แหะๆๆ เป็นท่านั่งที่เรา ชอบซะด้วยจิ ....
รู้อย่างงี้แล้ว ไม่กล้านั่งเลยอ่า..

แหะๆๆ เป็นท่านั่งที่เรา ชอบซะด้วยจิ ....<br />รู้อย่างงี้แล้ว ไม่กล้านั่งเลยอ่า.. [$h6$]

golffy

17 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 17:09:36
ขอบคุณครับ ผมจะได้นำไปปรับปรุงการนั่งอีกทีครับ

 [{-11-}] ขอบคุณครับ ผมจะได้นำไปปรับปรุงการนั่งอีกทีครับ&nbsp; [{-11-}]

beandnam

17 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 17:31:34
เพิ่งจะได้นั่งพออ่านเสร็จก็เลิกนั่งเลย

เพิ่งจะได้นั่งพออ่านเสร็จก็เลิกนั่งเลย

wer

17 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 18:44:42
เหลือเชื่อ เปนความจิงด้วยเรานี่แหละชอบนั่งแบบนั้น แล้วก็ชอบงงหัว เราคิดว่าจ้องจอคอมนานๆแล้วเปน ต้องปับปุงฃะแล้วจะได้เล่นนานๆได้

 [$h6$][color=blue]เหลือเชื่อ เปนความจิงด้วยเรานี่แหละชอบนั่งแบบนั้น แล้วก็ชอบงงหัว เราคิดว่าจ้องจอคอมนานๆแล้วเปน ต้องปับปุงฃะแล้วจะได้เล่นนานๆได้[/color]

Chi919

24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551, 09:32:22
555จริงเหรอครับคุณบินหลา แหมดีใจจัง...อิอิ

555จริงเหรอครับคุณบินหลา แหมดีใจจัง...อิอิ

H4PPy80y

6 มีนาคม พ.ศ. 2551, 14:22:24
ผมนึกว่าท่านี้มีแต่ผู้หญิงนั่งนะเนี่ย ปกติผมก็ไม่นั่งอยู่แล้วอะครับ

ผมนึกว่าท่านี้มีแต่ผู้หญิงนั่งนะเนี่ย ปกติผมก็ไม่นั่งอยู่แล้วอะครับ&nbsp; [$h2$]

manasak36

7 มีนาคม พ.ศ. 2551, 20:23:04
โอ้โห ผมรู้และทำไม ผมถึงไม่ค่อยมีแรง อย่างนี้นี้เอง เหอเหอ มันทำเป็นนิสัยแล้วอ่ะครับ ตอนเรียนผมก็นั่งแบบนั้น เหอเหอ ไม่รู้จะแก้ยังไงดี

โอ้โห ผมรู้และทำไม ผมถึงไม่ค่อยมีแรง อย่างนี้นี้เอง เหอเหอ มันทำเป็นนิสัยแล้วอ่ะครับ ตอนเรียนผมก็นั่งแบบนั้น&nbsp; เหอเหอ ไม่รู้จะแก้ยังไงดี

PoPuPliVE

7 เมษายน พ.ศ. 2551, 08:12:17

อ้างจาก: Mr.P ที่ 12 มีนาคม พ.ศ. 2551, 17:34:07
ขอบคุณ จขกท. ครับ ขออนุญาตเพิ่มเติม สำหรับการบรรเทาอาการเมื่อยสำหรับคนที่นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์นะครับ

ท่านั่งสำหรับคนทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ ก็จะเป็นท่าเดียวกับการนั่งพิมพ์ดีด
ความรู้เบื้องต้นสำหรับการพิมพ์สัมผัสก็คือ ท่านั่งพิมพ์

หากเรานั่งด้วยท่าที่ถูกต้อง ก็จะทำให้พิมพ์ได้ง่าย ไม่เหนื่อยเร็ว ไม่เมื่อยง่าย พิมพ์ได้ต่อเนื่องนานหลายชั่วโมง
ยังมีข้อดีอีกข้อที่สำคัญมากๆ ก็คือ ดูดี มีบุคลิกภาพที่ดี และ เสริมบุคลิกภาพได้ดี
(ใครเห็นก็ชื่นชม และดูเป็นมืออาชีพ น่านับถือ น่ามอง แบบว่า... ดูดีมีชาติตระกูล อะไรประมาณนี้ครับ)

ท่านั่งที่ถูกต้อง

1. นั่งเหยียดตัวตรง ไม่พิงพนักเก้าอี้ (หากเมื่อยมาก ก็เอาหลังพิงพนักเก้าอี้ แล้วก็กลับมานั่งเหยียดตัวตรงอีกครั้งหนึ่ง)
2. จอห่างจากตัวเราประมาณ 1-2 ฟุต (ประมาณ 50 ซม.)
3. คีย์บอร์ดห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฟุต (กะให้ข้อศอกอยู่ห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฝ่ามือ)
4. ปรับจอคอมพิวเตอร์ให้เป็นแนวตั้งฉากกับสายตา (จะกึ่งกลาง เยื้องซ้าย หรือเยื้องขวา ก็ขึ้นอยู่กับพื้นที่โต๊ะทำงานนะครับ)
5. เก้าอี้ที่ดี ก็จะมีความสูงพอสมควร พอให้ฝ่าเท้าเราแตะสัมผัสพื้นได้
6. ท่านั่งที่ดี ควรจะให้ฝ่าเท้าติดอยู่ที่พื้นได้ทั้งสองข้าง ให้ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นเยื้องกัน (การสลับเท้าให้เยื้องสูงต่ำกันได้ จะทำให้เราคลายเมื่อยได้)
7. ควรละสายตาจากคอมพิวเตอร์ มองไปไกลๆ ทุกๆ ชั่วโมงทำงาน (รอบ 60 นาที) ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยสายตาได้
8. ทุกๆ ชั่วโมง ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ด้วยการเหยียดแขนขา หรือบริหารร่างกายอย่างง่ายๆ ก็ช่วยอาการเมื่อยล้าได้ดีเช่นกัน

ปล. ได้มาจากประสบการณ์ของผมเอง ที่ได้ไปเรียนตามหลักสูตร และได้สอน นร. ด้วยตัวเองอยู่หลายปีครับ

ขอบคุณครับคุณลุง...เอิ๊กๆ

[quote author=Mr.P link=topic=29866.msg298064#msg298064 date=1205318047]<br />ขอบคุณ จขกท. ครับ ขออนุญาตเพิ่มเติม สำหรับการบรรเทาอาการเมื่อยสำหรับคนที่นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์นะครับ&nbsp; ;)<br /><br /><br /><br /> [$h4$] [$h4$] [$h4$]<br /><br />[color=darkgreen]ท่านั่งสำหรับคนทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ ก็จะเป็นท่าเดียวกับการนั่งพิมพ์ดีด<br />ความรู้เบื้องต้นสำหรับการพิมพ์สัมผัสก็คือ ท่านั่งพิมพ์<br /><br />หากเรานั่งด้วยท่าที่ถูกต้อง ก็จะทำให้พิมพ์ได้ง่าย ไม่เหนื่อยเร็ว ไม่เมื่อยง่าย พิมพ์ได้ต่อเนื่องนานหลายชั่วโมง<br />ยังมีข้อดีอีกข้อที่สำคัญมากๆ ก็คือ ดูดี มีบุคลิกภาพที่ดี และ เสริมบุคลิกภาพได้ดี<br />(ใครเห็นก็ชื่นชม และดูเป็นมืออาชีพ น่านับถือ น่ามอง แบบว่า... ดูดีมีชาติตระกูล อะไรประมาณนี้ครับ)[/color]<br /><br />[u]<br />ท่านั่งที่ถูกต้อง[/u]<br /><br />[color=coral]1. นั่งเหยียดตัวตรง ไม่พิงพนักเก้าอี้ (หากเมื่อยมาก ก็เอาหลังพิงพนักเก้าอี้ แล้วก็กลับมานั่งเหยียดตัวตรงอีกครั้งหนึ่ง)<br />2. จอห่างจากตัวเราประมาณ 1-2 ฟุต (ประมาณ 50 ซม.)<br />3. คีย์บอร์ดห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฟุต (กะให้ข้อศอกอยู่ห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฝ่ามือ)<br />4. ปรับจอคอมพิวเตอร์ให้เป็นแนวตั้งฉากกับสายตา (จะกึ่งกลาง เยื้องซ้าย หรือเยื้องขวา ก็ขึ้นอยู่กับพื้นที่โต๊ะทำงานนะครับ)<br />5. เก้าอี้ที่ดี ก็จะมีความสูงพอสมควร พอให้ฝ่าเท้าเราแตะสัมผัสพื้นได้ <br />6. ท่านั่งที่ดี ควรจะให้ฝ่าเท้าติดอยู่ที่พื้นได้ทั้งสองข้าง ให้ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นเยื้องกัน (การสลับเท้าให้เยื้องสูงต่ำกันได้ จะทำให้เราคลายเมื่อยได้)<br />7. ควรละสายตาจากคอมพิวเตอร์ มองไปไกลๆ ทุกๆ ชั่วโมงทำงาน (รอบ 60 นาที) ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยสายตาได้<br />8. ทุกๆ ชั่วโมง ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ด้วยการเหยียดแขนขา หรือบริหารร่างกายอย่างง่ายๆ ก็ช่วยอาการเมื่อยล้าได้ดีเช่นกัน[/color]<br /><br />ปล. ได้มาจากประสบการณ์ของผมเอง ที่ได้ไปเรียนตามหลักสูตร และได้สอน นร. ด้วยตัวเองอยู่หลายปีครับ&nbsp; ;)<br />[/quote]<br /><br />ขอบคุณครับคุณลุง...เอิ๊กๆ

petch007

23 เมษายน พ.ศ. 2551, 20:42:01
เจอกระทู้นี้แล้วสะดุ้งเลยครับ ขอบคุณนะครับที่เอามาแบ่งปันกัน

เจอกระทู้นี้แล้วสะดุ้งเลยครับ ขอบคุณนะครับที่เอามาแบ่งปันกัน

shwentingzz

12 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 14:52:43
อื้ม ความรู้อีกอย่างนึงนะ

อื้ม ความรู้อีกอย่างนึงนะ

aperadee

12 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 16:16:48
คุณครูก้อเคยสอนให้ระวังเหมือนกัน

แต่ยังเลิกนั่งไม่ได้สักกะที

คุณครูก้อเคยสอนให้ระวังเหมือนกัน<br /><br />แต่ยังเลิกนั่งไม่ได้สักกะที [$h11$] [$h11$]