“5 อย่า” เมื่อคุณจะนอน

sonsakolj

2 เมษายน พ.ศ. 2551, 12:21:56
“5 อย่า” เมื่อคุณจะนอน

• อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย

• อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง

• อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะ

• อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า

• อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ สำคัญมากๆ "อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น" เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย …อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นนะ
ใครที่ยังทำทั้ง 5 อย่าอยู่ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆนะ ยิ่งอย่าสุดท้าย ยิ่งน่ากลัว

“5 อย่า” เมื่อคุณจะนอน<br /><br />• อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย&nbsp; [$6$]<br /><br />• อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง&nbsp; [$2$]<br /><br />• อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะ&nbsp; [$7$]<br /><br />• อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า&nbsp; [$5$]<br /><br />• อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ สำคัญมากๆ &quot;อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น&quot; เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย …อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นนะ <br />ใครที่ยังทำทั้ง 5 อย่าอยู่ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆนะ ยิ่งอย่าสุดท้าย ยิ่งน่ากลัว&nbsp; [$6$]

Not Falling

3 เมษายน พ.ศ. 2551, 13:22:10
ดีคับผม

 [$h11$] ดีคับผม<br />

techno

3 เมษายน พ.ศ. 2551, 14:24:54
• อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า

ทำตลอดเลยอ่ะ
ข้อเนี๊ยะ

• อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า <br /><br /><br />ทำตลอดเลยอ่ะ<br />ข้อเนี๊ยะ

rojanin_momo

4 เมษายน พ.ศ. 2551, 11:04:50
อย่างที่ ๕ นี่ผิดศีลด้วยนะครับนั่น ๕๕๕๕๕+ แล้วใครจะกล้าทำ เพราะกลัวไม่ได้ตื่น

 [$h11$] อย่างที่ ๕ นี่ผิดศีลด้วยนะครับนั่น ๕๕๕๕๕+ แล้วใครจะกล้าทำ เพราะกลัวไม่ได้ตื่น

akadesign

5 เมษายน พ.ศ. 2551, 13:56:46
รับทราบทุกข้อค่ะ ข้อ 4 อะ อิอิ เจ้าค่ะๆๆ

รับทราบทุกข้อค่ะ ข้อ 4 อะ อิอิ เจ้าค่ะๆๆ

Lawliet

6 เมษายน พ.ศ. 2551, 03:45:49
ยกเว้น ข้อ5 ไว้ ^^a

[color=deeppink]ยกเว้น ข้อ5 ไว้ ^^a[/color] [$3$]

PoPuPliVE

7 เมษายน พ.ศ. 2551, 08:02:48
อย่าที่ 2 นี้

ทำบ่อยมากๆ

ชอบคุยแล้วก้อเผลอหลับ...

เกือบๆทุกวันว่างั้นอ่า

อย่าที่ 2 นี้<br /><br />ทำบ่อยมากๆ<br /><br />ชอบคุยแล้วก้อเผลอหลับ...<br /><br />เกือบๆทุกวันว่างั้นอ่า

Ann21

8 เมษายน พ.ศ. 2551, 23:59:40
ดีมากๆเลยงับ

^^

ดีมากๆเลยงับ&nbsp; <br /><br />^^ [$40$]

nakin123

10 เมษายน พ.ศ. 2551, 01:47:06
ข้อ 5 นี่ที่ต้องระวังเพราะเดี๋ยวผัวๆเมียๆชาวบ้านจะมาหั่นไอนั่นของเราได้

ข้อ 5 นี่ที่ต้องระวังเพราะเดี๋ยวผัวๆเมียๆชาวบ้านจะมาหั่นไอนั่นของเราได้&nbsp; [$6$] [$29$]

Ninetail

11 เมษายน พ.ศ. 2551, 07:29:29
เหอะๆ ข้อ 2 ไม่เคยทำนะครับ ส่วนมากจะวางโทรศัพท์ไว้หน้าคอมแล้วก็นอน เพราะเตียงอยู่ใกล้ๆคอม เหอะๆ
แต่ข้อ 5 นี่สิ ประจำเลยเรา แหะๆ ไปนอนบ้านพี่สาว (รุ่นพี่ในมหาลัยอะแหละ) แล้วต้องนอนบนเตียงกะแกประจำเลย ไม่รู้ทำไมแกชอบลากขึ้นมานอนบนเตียงเวลาเราจะลงไปนอนบนพื้น แล้วก็โดนแฟนแกด่าประจำเลย TT^TT

เหอะๆ ข้อ 2 ไม่เคยทำนะครับ ส่วนมากจะวางโทรศัพท์ไว้หน้าคอมแล้วก็นอน เพราะเตียงอยู่ใกล้ๆคอม เหอะๆ<br />แต่ข้อ 5 นี่สิ ประจำเลยเรา แหะๆ ไปนอนบ้านพี่สาว (รุ่นพี่ในมหาลัยอะแหละ) แล้วต้องนอนบนเตียงกะแกประจำเลย ไม่รู้ทำไมแกชอบลากขึ้นมานอนบนเตียงเวลาเราจะลงไปนอนบนพื้น แล้วก็โดนแฟนแกด่าประจำเลย TT^TT

pizad_sura

14 เมษายน พ.ศ. 2551, 20:27:17
ผมก็ไม่ใ่ส่ยกทรงนอนครับ ..อ้าวอะไรนะ สำหรับผู้หญิงเหรอ ^O^

ผมก็ไม่ใ่ส่ยกทรงนอนครับ ..อ้าวอะไรนะ สำหรับผู้หญิงเหรอ ^O^

dekcomgang

16 เมษายน พ.ศ. 2551, 10:58:50
ข้อ 5 นี่ใครตั้งฟ่ะ อยากไหว้สวยๆเลย

ข้อ 5 นี่ใครตั้งฟ่ะ อยากไหว้สวยๆเลย

mayuki

16 เมษายน พ.ศ. 2551, 18:32:16
ิอิอิ รับทราบค่ะ แต่ข้อ 2 นี่จิค่ะ มันแก้ไม่ได้ซักกะทีค่ะ ต้องเอามาวางข้างๆหมอนก่อนนอนทุกคืนอ่ะค่ะ
ส่วนข้อ 4 นี่ ไม่เคยใส่อยู่แว้วค่ะ คิกๆ

ิอิอิ รับทราบค่ะ แต่ข้อ 2 นี่จิค่ะ มันแก้ไม่ได้ซักกะทีค่ะ ต้องเอามาวางข้างๆหมอนก่อนนอนทุกคืนอ่ะค่ะ&nbsp; [$h3$]<br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  ส่วนข้อ 4 นี่ ไม่เคยใส่อยู่แว้วค่ะ คิกๆ&nbsp; [$h11$]

pochiki

16 เมษายน พ.ศ. 2551, 19:20:37
น่ากัวอ่าคับอยากเลิก แต่ข้อ 2 นี่ดิเลิกไมไ่ด้อะวันไหนไม่ได้เอามาไว้ข้างๆโทรคุยมันรุสึกเหมือนไม่ไ้ดใส่กางเกงใน

ข้อ 5 นี่อย่าว่าแต่ทำเลยหายังไม่ได้เลยอิอิ

น่ากัวอ่าคับอยากเลิก แต่ข้อ 2 นี่ดิเลิกไมไ่ด้อะวันไหนไม่ได้เอามาไว้ข้างๆโทรคุยมันรุสึกเหมือนไม่ไ้ดใส่กางเกงใน<br /><br />ข้อ 5 นี่อย่าว่าแต่ทำเลยหายังไม่ได้เลยอิอิ

viva

16 เมษายน พ.ศ. 2551, 19:51:16
ข้อ 5 นี้ยกเว้นไว้อย่าทำ

ข้อที่ทำบ่อยคือ ข้อ2 ขอบวางใว้ใกล้ๆโดยเฉพาะคืนใหนที่บอลแตะดึกก็จะตั้งปลุก

ข้อ 5 นี้ยกเว้นไว้อย่าทำ&nbsp;  [$6$]<br /><br />ข้อที่ทำบ่อยคือ ข้อ2 ขอบวางใว้ใกล้ๆโดยเฉพาะคืนใหนที่บอลแตะดึกก็จะตั้งปลุก&nbsp; ;)

tongscm

16 เมษายน พ.ศ. 2551, 20:23:49
ผมนอนคุยโทรศัพท์ทุกคืน

หลับตี1ตี2

หลับคาโทรศัพท์ทุกคืน

ต้องปรับตัวใหม่ล่ะ

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีดี

*-*

ผมนอนคุยโทรศัพท์ทุกคืน<br /><br />หลับตี1ตี2<br /><br />หลับคาโทรศัพท์ทุกคืน<br /><br />ต้องปรับตัวใหม่ล่ะ<br /><br /><br />ขอบคุณสำหรับสิ่งดีดี<br /><br /><br />*-*

aperadee

16 เมษายน พ.ศ. 2551, 21:52:16
เป็นพยาบาลมานานเพิ่งรู้เหมือนกันว่า

ข้อ 5 ก้อเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ..... แฮะ

แต่ถ้าให้โทรศัพท์ห่างตัวคงยาก......

ถ้าเค้าโทรตามขึ้นเวรจะทำงั้ยนี่

&nbsp; &nbsp; เป็นพยาบาลมานานเพิ่งรู้เหมือนกันว่า<br /><br /><br />ข้อ&nbsp; 5 ก้อเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ..... แฮะ<br /><br /><br />แต่ถ้าให้โทรศัพท์ห่างตัวคงยาก......<br /><br /><br /><br />ถ้าเค้าโทรตามขึ้นเวรจะทำงั้ยนี่

nita

26 เมษายน พ.ศ. 2551, 20:29:18
ไม่เคยทำสักข้อ โดยเฉพาะข้อ 5

ไม่เคยทำสักข้อ โดยเฉพาะข้อ 5&nbsp; [$h11$] [$h11$]

oechi

4 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 04:53:19
อย่าที่ 5 โดนใจที่ซู้ด

อย่าที่ 5 โดนใจที่ซู้ด&nbsp; [$h11$]

asdfaza

7 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 00:17:32
ขอคุนมากๆครับ อิอิ

ขอคุนมากๆครับ อิอิ

somporn

11 พฤษภาคม พ.ศ. 2551, 10:43:27
ไม่เคยทำซักข้อเลยอ่ะดีนะเนี่ย แต่เคยหลับหน้าคอมอ่ะ จะเปนไรป่ะคับ

 [$h11$] ไม่เคยทำซักข้อเลยอ่ะดีนะเนี่ย แต่เคยหลับหน้าคอมอ่ะ จะเปนไรป่ะคับ