การอาบน้ำเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายสำหรับเพื่อนๆที่ต้องนั่ง(หน้าคอม)เป็นเวลานานทุกๆ วันเป็นประจำคะ
วิธีการก็คือ .....อาบน้ำตอนเช้าจากที่เคยอาบน้ำอุ่นก็เปลี่ยนเป็นน้ำอุณหภูมิปกติถ้าเย็นได้ก็จะดีเพราะว่า
การอาบน้ำเย็นในตอนเช้าจะทำให้เรารู้สึกกระปี้กระเปร่าขี้น สำหรับตอนค่ำหรือก่อนนอนเราก็อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือถ้ามีอ่างก็แช่อ่างด้วยน้ำค่อนข้างร้อนนิดนึง
ก็จะดีมากๆเพราะน้ำอุ่นจะทำให้กล้ามเนื้อเราคลายตัวทำให้กล้ามเนื้อที่เกร็งมาทั้งวันผ่อนคลายคะสำหรับคนที่จะ
แช่น้ำในอ่างตอนแรกอาจจะรู้สึกร้อนนิดหน่อยแต่พอเรากลั้นใจลงไปแช่แล้วจะรู้สึกได้ว่าร่างกายเราเริ่มปลับเข้า
กับอุณหภูมิของน้ำแล้วจะไม่อยากให้น้ำมันเย็นเลยหละคะลองทำดูนะคะเพื่อนๆเราทำทุกวันคะรู้สึกว่าไม่ค่อยทรมานเหมือนเมื่อก่อนดีขึ้นเยอะเลย

อืม ต่อไป เลิกงาน

ต้องลงอ่างทุกวัน

เพื่อสุขภาพ 5555

เอาไปลองทำดูนะคะ(ที่บ้าน)อิอิ